겉으로 보면, 우리는 편안하고, 평화롭고, 모르는 것처럼 보입니다. 하지만 우리가 자는 동안 정말로 무슨 일이 일어날까요? 우리는 인생의 거의 3분의 1인 약 25년을 수면 상태에서 보내지만, 기억하는 것은 거의 없습니다. 베개를 치면 몸이 꺼지지 않습니다. 그것은 여러분의 건강과 행복에 필수적인 복잡한 회춘의 순환을 시작합니다. 우리 중 누구도 없이는 살 수 없는 이 것에 대해 더 배우기 위해 계속 읽어보세요. 수면의 필요성 수면 연구원 William Dement는 한때 국가 수면 부채가 국가 통화 부채보다 미국에 더 큰 위협이라고 주장했습니다. 대부분의 사람들은 충분한 양의 눈을 감지 못합니다. 2009년 한 여론 조사에서, 미국인의 20%가 매일 밤 6시간 이하의 수면을 취한다고 보고했습니다. 왜 ..
