요즘 뭐가 이리도 피곤한지 점심 식사 후에 유난히 피곤함을 느끼는 날이 많아지네요. 이럴 땐 맛있는 커피 한잔보다 짧은 낮잠이 더 꿀일 것 같은데 말이죠. 낮에 자는 잠. 한자어로는 오수(午睡), 주침(晝寢), 오침(午寢)이 있다. 영어로는 Nap(냅)이며, 일본어로는 昼 ひる 寝 ね (히루네)라고 한다고 하네요. 낮잠의 효능 미국 나사(NASA)와 연방항공국의 연구진들은 규칙적인 낮잠이 업무향상에 도움을 준다는 것을 발견하였다. 연구진들은 200명의 항공승무원들을 대상으로 12일 동안 하루 8~9시간 비행을 하도록 하였다. 그리고 100명의 승무원들에게는 교대 중 하루에 40분간 낮잠을 자도록 하였으며 나머지 100명에게는 낮잠을 자지 않도록 하였다. 실험 후 승무원들의 세부평가 자료에 의하면 낮잠을 ..
