양배추는 매우 영양가가 높고 비타민 C, 섬유질, 그리고 비타민K가 풍부합니다. 게다가, 일부 연구는 그것이 소화를 돕고, 심장 건강을 개선하고, 염증을 줄일 수 있다고 제안합니다. 인상적인 영양소 함량에도 불구하고, 양배추는 종종 못 본 체 사람들에게서 지나쳐지고는 합니다. 상추와 많이 닮았지만, 실제로는 브로콜리, 무, 그리고 브뤼셀 새싹을 포함하는 브라시카속 채소에 속합니다. 이 채소는 수천 년 동안 전 세계에서 재배되어 왔으며 사우어크라우트, 김치, 코슬로우를 포함한 다양한 요리에서 발견될 수 있다. 오늘은 이 평범한 양배추에는 어떤 특별한 효능이 있는지 알아 보려고 합니다. 1. 양배추는 영양분으로 가득 차 있습니다 비록 양배추는 칼로리가 매우 낮지만, 인상적인 영양소를 가지고 있습니다. 양배추..
