안녕하세요? 저는 요즘 일주일에 5일 덤벨 챌린지 운동을 하고 있는데요. 이번주 금요일이 되면 이제 2개월이 된답니다. 평소 사무실에 앉아 있는 시간도 많아서 늘어 나는 뱃살에 운동을 시작하게 되었고, 또 나이가 드니까 근육량이 줄어들어서 피트니스 센터를 갈 상황이 못되니까 집에서라도 해보자 해서 시작하게 된 게 벌써 시간이 이렇게 흘렀네요. 주말 이틀 쉬고 월요일 아침에 운동하려면 너무 하기 싫은 적도 정말 많았는데, 막상 끝내고 나면 해냈다는 뿌듯함이 정말 기분이 좋아지게 하는 매력이 있는 것 같아요. 저는 평생 다이어트를 해본 적도 없고, 운동에 대한 지식도 없는 편이에요. 아래는 운동을 하면서 제가 느끼고 있는 것들을 정리해 봤습니다. 운동하면서 달라진 것들 일단 눈에 확 뛰게 달라진 점이 있다면..
