맥스의 노마드라이프

모닝커피를 얼마나 좋아하세요? 저처럼 카페인 광신자라면 좋은 소식이 있습니다. 카페인은 두뇌 능력을 향상하는 좋은 방법일 뿐만 아니라 피부에 생기를 불어넣을 수도 있습니다. 카페인은 전 세계 수백만 명의 사람들이 매일 섭취하는 인기 있는 각성제입니다. 카페인은 커피, 차 및 기타 식물성 식품에서 자연적으로 발생하는 화합물입니다. 이것은 신체에 대한 자극 효과로 유명한 메틸크산틴으로 알려진 화합물 종류에 속합니다. 섭취하면 카페인은 우리를 피곤하고 졸리게 만드는 신경 전달 물질인 아데노신의 작용을 차단함으로써 작용합니다. 그것은 주의력과 정신적 명료성을 증가시켜 많은 사람들이 하루를 시작하기 위해 카페인을 사용합니다. 대부분의 사람들은 카페인이 뇌에 미치는 영향을 알고 있지만 피부에 미치는 잠재적 이점에 ..

레드카펫의 시즌이 되면, 시상식에서 각자 자신의 “옷차림”과 더불어 특별한 피부와 헤어스타일을 선보이는 연예인들이 눈길을 사로잡습니다. 투명하고, 빛나며, 생기가 넘치는 듯한 피부를 통해 건강함을 확인할 수 있는 여성을 알아보는 것은 그리 어렵지 않습니다. 연예인들은 외부 피부의 모습을 개선하기 위해 많은 시간을 소비하지만 실제로 젊은 피부 만들기의 핵심은 적절한 영양과 건강한 습관입니다. 건강한 식생활과 운동에 더하여, 피부를 늙어 보이게 하는 주름과 건조함을 방지하는데 도움이 될 수 있다고들 조금씩 말해지고 있는 보충제가 있습니다. 바로 히알루론산 (HA)이라고 하는 성분입니다. HA는 세포 내 시멘트 또는 결합조직의 접착제 역할을 하는 글리코사미노글리칸입니다. 용어에서도 시사하듯 결합조직은 조직들을..

현대 사회에서 사람들은 바쁘게 살아갑니다. 수면은 현대인의 바쁜 삶에서 중요한 부분을 차지하지만 그 가치를 잘 모르는 사람이 많습니다. 수면이 건강에 필수적이라는 사실은 잘 알려져 있습니다. 사실상 건강을 지키는 데 가장 중요한 요소라고 해도 과언이 아닙니다. 많은 사람이 수면 부족을 겪습니다. 특히 업무에서 두각을 드러내기 위해 새로운 것을 시도하다 보면 잠이 부족해지는 경우가 허다합니다. 저도 마찬가지지만 일에 중독된 사람은 충분한 수면을 취하지 않아 업무 능력을 제대로 발휘하지 못하고 피부까지 나빠질 수 있습니다. 수면 부족은 생산성, 의사 결정 능력, 창조성, 건강, 전반적인 피부 상태에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 과거에는 성공의 여부를 판단할 때 사업을 일으켜 성장시키는 경제적인 측면을..

절기상 입춘이 2월 4일이기는 한데 따뜻한 봄이 오려면 아직 좀 있어야하지 않나 쉽네요. 이런 추운 날씨에 건조함까지 더해서, 바디의 경우 로션이랑 오일을 덕지덕지 발라도 속건조가 사라지지 않는 것 같아요. 겨울철에는 밖은 춥고 집안은 따뜻하고 온도차가 심할때는 피부와 피지선에 있는 한선 기능을 약화하여 땀과 피지 분비가 감소합니다. 이럴때 피부 장벽이 무너지면서 방치할 경우 가려움증, 각질, 염증이 유발이 되니 부지런하게 케어해주는 습관이 중요한 것 같습니다. 저 같은 경우에 4계절 로션을 빠지지 않고 바르는 편인데요. 워낙 건조함이 심해서 다른 로션은 듣지도 않고 뉴트로지나 바디용 고보습을 사계절 쓰다가 겨울이되면 거기에 바디오일까지 더해서 바르곤 한답니다. 그러면 좀 숨쉴수 있는 것 같더라구요. 저..