맥스의 노마드라이프

봄이면 빠질 수 없는 계절 과일 중에 딸기를 빼놓을 수 없는데요, 딸기는 항산화 작용이 굉장히 좋다고 합니다. 요즘 커피숍이나 베이커리가도 제철 딸기를 곁들인 케이크가 참 많이 나오는데요. 정말 달고 상큼해서 먹다 보면 끝이 없고 ㅋㅋ정말 행복해지더라고요. 오늘은 서울 인근에 위치한 딸기 체험 농장을 확인해 보려고 합니다. 저도 학창 시절 친구들과 딸기 농장에 가서 딸기 체험도 하면서 친구들과 웃고 떠들던 좋은 추억을 하나 가지고 있는데요. 꽁꽁 얼었던 날씨가 풀리면서 가족들과 야외로 나가서 좋은 추억도 쌓고, 비타민 가득가득 맛있는 과일도 먹을 수 있는 좋은 기회를 우리 모두 놓치지 말았으면 합니다. 자, 그럼 다 같이 확인해 봅시다! 딸기랑 소풍 가기 좋은 날 딸기 체험 농장 - 관광농원, 팜스테이 ..

키토제닉 다이어트를 하시는 분은 지방과 탄수화물, 그리고 단백질 균형을 잘 유지해야 합니다. 이 블로그에서는 이러한 영양소의 균형 유지에 꼭 필요한 식품을 소개해 드리려고 합니다. 키토 다이어트의 핵심은 신체가 연료를 사용하는 방식을 바꾸는 것입니다. 탄수화물 섭취를 제한할 경우, 신체는 탄수화물 대신 지방을 연소하여 에너지를 얻는 케톤증(Ketosis) 상태로 전환됩니다. 케토 다이어트는 자가 면역 질환 증상을 완화하고, 혈당량을 조절하며, 근육 생장에 도움이 된다고 합니다. 이미 습관으로 굳어진 자신의 조리법을 다시 한번 돌아보고, 각자에게 필요한 케토 친화적 식단이 무엇인지 파악하는 데는 시간이 걸릴 수 있습니다. 케토 다이어트에 대해 제대로 이해하고 실천하려면 어느 정도 노력과 실수가 따릅니다. ..

건강한 심장은 장수의 초석입니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 심혈관 질환은 전 세계적으로 주요 사망 원인입니다. 매년 약 1,790만 명이 심혈관 질환으로 사망합니다. 심장 건강 관리는 전반적인 건강과 장수를 위해 꼭 해야 하는 일입니다. 그렇다면 효과적으로 심장 건강을 관리하는 방법은 무엇일까요? 어떤 습관을 실천하면 앞으로의 심장 건강에 도움이 될까요? 연구에 따르면 몇 가지 습관이 심장 건강에 도움이 될 수 있습니다. 심장 건강의 중요성 심장은 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 주먹 크기의 작은 이 기관은 혈액을 펌프질 하여 신체의 모든 조직에 꼭 필요한 산소와 영양분을 공급합니다. 심장은 평균 수명 동안 20억 회 이상 뛰는 것으로 알려져 있습니다. 심장은 심근이라는 특별한 근육 조직..

해외여행 자주 다니시면서 인천 공항을 자주 이용을 하실 겁니다. 알아두면 편리한 곳이 여러 곳이 있다고 들었습니다. 그럼 어떤 서비스 있을지 한번 확인해 보겠습니다. 여행을 하다 보면 짐도 많고 챙겨야 할 것도 많아서 기분은 신나고 좋은데 동시에 챙겨야 할 것도 많아서 스트레스도 없지 않아 있을 텐데요. 공항에 이런 부대시설들이 잘 되어 있으면 여행을 좀 더 편안하게 할 수 있을 것 같습니다. 샤워실도 있는데 지금은 서비스가 중단되었다고 합니다. 캡슐호텔_다락휴 캡슐 호텔은 워커힐 호텔에서 운영을 하며, 운영시간이 24시간으로 터미널 1, 1층 중앙에 / 터미널2는 지하 2층 동측 버스 매표구 근처에 위치하고 있습니다. 60개의 객실로 Day use(6am-8pm) / Overnight98 pm-6am)..

집을 깔끔하고 정돈된 상태로 유지하는 것은 편안한 생활환경을 유지하는 데 중요한 부분입니다. 정리 정돈이 없으면 필요할 때 필요한 것을 찾기가 어려울 수 있어서 혼란이 빠지기 쉽더라고요. 집을 깔끔하고 정돈된 상태로 유지하기 위해 취할 수 있는 몇 가지 간단한 아이디어 몇 가지를 찾아보았습니다. 저도 평상시에 정리 정돈을 엄청 잘하는 사람이 아니라서, 입춘도 지나고 청소를 어떻게 할까 하다가 시작 전에 한번 찾아보니 도움이 많이 될 것 같더라고요. 저는 정리 정돈 전문가는 아니어서, 또 전문가의 입장과 의견은 다를 수도 있습니다. 먼저 귀찮은 내 심리와 협상하지 않기 밖에서 일과 볼일을 하고 집에 들어오면 귀찮음이 몰려오고 이렇게 하다보면 일을 계속 미루는 경우가 번번이 생기더라고요. 참고로 저의 친한 ..

진에어 특가 항공권을 찾고 계시다면 지금이 기회인 것 같습니다. 진에어에 따르면 연중 최대 특가 프로모션인을 2월 7일 오전 10시부터 2월 10일까지 진행할 예정이라고 합니다. 해당 항공권 탑승 기간은 3/26 부터 10월 28일이라고 하며 현재 운행하는 인천 및 부산발 국제선 항공편을 대상으로 진행한다고 하니, 항공권 구매 예정이신 분들은 모바일 웹이나 앱을 통해서 특가 혜택을 누리시면 이득일 것 같습니다. 진마켓 특가 항공권은 7일 오전 10시 동남아 괌을 시작으로 같은날 오후 2시 일본 순으로 노선을 나눠서 오픈될 예정이라고 합니다. 솔직히 서버다운이 되지 않았을까 생각합니다 ㅋㅋ 진에어 특가 항공권에는 유일하게도 15kg의 위탁 수하물이 무상으로 제공되어서 따로 요금을 내지 않으셔도 될 것 같습..

독서란 우리에게 어떤 의미인가요? 책 읽는 사람과 안읽는 사람 중 누가 더 똑똑할까요? 정답은 둘다 입니다. 하지만 조금 더 똑똑한 사람은 책을 읽는 사람입니다. 왜냐하면 책을 읽으면 내가 모르는 지식을 습득하게 되고 이는 곧 나의 지적 수준을 높여주기 때문이죠. 그리고 이러한 과정들이 반복되다보면 자연스럽게 어휘력 향상 및 독해력 상승 등 다양한 장점들을 누릴 수 있게 됩니다. 그렇다면 어떻게 해야 효과적으로 독서를 할 수 있을까요? 지금부터 저와 함께 알아보시죠! 어떤 책을 읽어야 할까요? 책을 읽을 때 무슨 책을 읽어야 할지 몰라서 막막하신 분들이 많을텐데요. 그럴땐 베스트셀러나 스테디셀러 위주로 읽어보시는걸 추천드립니다. 특히 유명 작가분들의 작품이라면 더욱 좋겠죠? 이렇게 여러권 읽다보면 자신만..

2월 5일 오늘은 정월 대보름인데요. 정월 대보름은 한 해의 첫 보름이자 보름달이 뜨는 날로 음력 1월 15일에 지내는 우리나라의 명절입니다. 요즘은 요리를 다 안하시는 분들도 많아서 보통 집 가까운 반찬 가게에서 파는 정월 대보름 모둠 나물 사시는 분들도 많으시더라구요. 저의 경우도 나물 사다가 비빔밥 많이 해 먹었습니다.오늘은 나물 사러 나가기 전에 나물 공부하고 나가렵니다. 저는 어릴 땐 야채를 별로 좋아하지 않다가 나이를 먹어가면 갈수록 야채가 너무 좋아지더라고요. 평상시에 백주부님 레시피 많이 사용하는 편인데, 요리를 하면서 느끼는 설탕이 너무 들어가서 넣어면서 제가 이거 너무 많다! 하고 생각한 적이 한두 번이 아닌 것 같습니다. 평소 레시피를 참고하시되, 설탕을 조절하시면 좋을 것 같습니다...

안녕하세요? 요즘 일회용 플라스틱으로 우리는 편하게 살고 있는 반면에 지구는 썩지 않는 플라스틱으로 인해서 병들어 가고 있는 이야기를 TV를 통해서 접해 보신 분들이 많으실 거예요. 지금은 아이들이 커서 빨대를 잘 사용하지는 않지만, 예전엔 우유에 붙어 있는 빨대나 혹은 일반 음료, 얼음이 들어간 음료에도 빨대를 많이 이용하고는 했었습니다. 그런데 어느 순간에 커피숍 하나둘씩 플라스틱 줄이기에 동참하면서 예전처럼 빨대 사용을 줄여가고 있는 게 느껴지고 있는 게 현실입니다. 저는 솔직히 종이 빨대는 사용을 해 봤는데 먹는 빨대가 있다고 해서 너무 신기해서, 집에서 아아 마실 때나 혹은 운전할 때 물 마시기 번거로우니까 이용하면 너무 좋을 것 같아서 이야기해 보려고 합니다. Loliware라고 불리는 스타트..

오늘은 월별 먹으면 좋은 제철 해산물 모음을 유익해서 저도 공유해 보려고 합니다. 지금 2월이니 꼬막, 피조개, 줄가자미, 킹크랩 그리고 민어가 제철이네요. 그럼 2월 제철 해산물에는 어떤 효능이 있는지 정리해 보려고 합니다. 참고 이미지: 자취생으로 살아남기 1. 킹크랩 효능 킹크랩에는 간장과 심장을 강화시키는 타우린이 많아 성인병 예방에 매우 유용합니다. 주로 쪄서 먹으며 먹으면 좋은 궁합으로는 토마토로 킹크랩에 부족한 비타민을 보충할 수 있다고 합니다. 껍질에 많이 든 키튼은 지방 축적을 방지하고 콜레스테롤을 낮추는 작용으로 다이어트에 아주 효과적이라고 하니 참조하시면 좋을 것 같습니다. 2. 꼬막 겨울에 되면 나오기 시작하는 꼬막은 겨울 별미로 아주 제격인 것 같습니다. 꼬막의 타우린 성분은 혈관..