맥스의 노마드라이프

안녕하세요? 옆나라에서는 홍수와 태풍으로 가운데 있는 우리나라는 지금 무더위로 힘든 시기를 보내고 있는데요. 오늘은 취사가 가능한 워터파크가 있다고 해서 정리해 보려고 합니다. 아직 휴가를 안 가신 분들 계신 분들이시라면, 한번 고려해 보셔도 좋을 것 같아요. 경기도 고양시 배다골 테마파크, 취사용품 대여해 주는 당일 캠핑 명소 배다골은 예부터 ‘배가 닿는 마을’이라 하여 배다골로 불린 곳으로 아이들뿐만 아니라 어른들까지 자연의 소중함을 느끼게 해줄 수 있는 체험학습장이다. 민속박물관, 식물원, 동물원, 잉어 마을, 체험 공간 등 다양한 시설이 마련되어 있다. 그뿐만 아니라 여름엔 취사할 수 있는 수영장도 운영하고 있다. 문의 및 안내: 031-970-6330 주소: 경기도 고양시 덕양구 배다골길 131..

어릴 적 한옥집에 살았었는데, 장독대 뒤편에 봉선화 꽃이 여름이면 피고는 했어요. 방학 때마다 꼭 봉선화 꽃과 백반을 빻아서 이쁘게 물들이고는 했던 것 같아요. 그러고 나서 나이가 들어서는 딱히 해 볼 기회가 없었던 것 같아요. 인터넷 서핑을 하다가 행사 정보를 확인하는데 옛 추억이 새록새록 떠올라서 미소짓게 되네요. 봉선화가 곱게 물든 율봄 식물원 봉선화 꽃 피는 여름~가을. 율봄식물원 야외 정원 곳곳 봉선화와 서양 봉선화(산파첸스)가 분홍의 고운 빛을 물들이고 있다. 봉선화는 여름에서 가을까지 꽤나 오랜 기간 아름다운 꽃을 피워낸다. 율봄의 야외 정원에서 은은하게 피어나는 봉선화 매력을 느껴보자. 율봄식물원.농업예술원은 2만 여평 야외 공간에 조성된 실외 식물원으로 계절별로 피고 지는 다양한 꽃과 나..

□ 올 여름 휴가는 꽉 막힌 고속도로에서 스트레스받지 말고, 서울 도심 곳곳에 마련된 피서지를 찾아보자. 물놀이부터 숲·생태탐험, 야경 산책과 천체관측 프로그램까지… 멀리 나가지 않고도 동네 근처, 발길 닿는 곳곳에서 여름을 만끽할 수 있다. □ 서울시는 여름방학과 휴가철을 맞아 시민들이 시외로 나가지 않고도 서울 도심 곳곳에서 가족, 친구 등과 함께 여름을 즐길 수 있도록 다양한 휴가프로그램을 마련·운영한다고 밝혔다. □ 먼저 여름 휴가의 백미, 물놀이를 즐기고 싶다면 서울 시내 곳곳에 마련된 물놀이장을 찾아보자. □ 8월 말까지 ▴훈련원공원(중구) ▴광진숲나루(광진) ▴월드컵공원(마포) ▴노량진축구장(동작) ▴방화근린공원(강서) 등 5곳에서 소규모 물놀이장이 운영된다. 물놀이장은 초등학생 이하 어린이..

서울시가 조금 이른 홀로서기를 해야 하는 ‘자립준비청년’을 위해 세심하고 두터운 자립지원 방안을 마련합니다. 자립정착금, 대중교통비 지원은 물론, 인적 지원체계인 ‘인생버디 100인 멘토단’을 구성하고, 자립생활 노하우를 가르쳐주는 ‘배움 마켓’을 운영합니다. 서울시는 이 같은 지원을 통해 자립준비청년들이 독립된 사회인으로 당당하게 나설 수 있도록 지원을 아끼지 않을 계획입니다. 자립준비청년 자립지원 강화계획 3.0 발표 서울시가 ‘자립준비청년 자립지원 강화계획 3.0’을 발표했다. 2021년 자립준비청년에 대한 지자체 최초의 종합계획인 1단계 2022년 발표한 2단계에 이은 3단계 계획이다. 자립준비청년은 아동복지시설 및 가정위탁으로 보호를 받다가 만18세(본인이 희망할 경우 만24세까지 연장가능)가 ..

안녕하세요? 오늘은 다니던 회사를 퇴직했을 때 그동안 매달 정기적으로 통장에서 빠져나가던 비용이 퇴사 후에 걱정이 되지 않을 수가 없을 텐데요. 퇴사를 함과 동시에 사업장 가입자에서 지역가입자로 변경이 되는대요. 다시 새로운 직장이 생길 때까지 임시적으로 국민 연금 예외 신청 하는 방법에 대해서 알아보려고 합니다. 국민 연금 납부 예외 제도란? 사업 중단, 실직, 휴직 등으로 인해서 보험료를 납부하기 어려운 경우로 일정 기간 동안 보험료를 면제해 주는 제도입니다. 제출 서류 국민연금 납부예외를 신청하기 위해서는 연금보험료 납부예외신청서(사업장가입자용/지역가입자용 중 해당하는 것)와 소득 감소 사실을 입증할 서류 또는 확인서(퇴직증명, 실업급여 수령, 휴직발령서, 진단서 등)가 필요합니다. 다만 사업장가입..

안녕하세요? 올해도 이제 반이 지나고 벌써 조금 있으면 입추를 앞두고 있는데요. 정말 무더위 속인데도 신기하게 입추가 딱 지나면 아침저녁으로 서늘해지는 게 절기를 기록한 우리 선조들이 너무도 지혜로웠다는 생각이 매년 들더라고요. 곧 다가오는 가을에 있을 전국 먹거리 행사를 몇 가지 골라서 정리해 보려고 합니다. 서늘해지면 날씨가 좋아서 나들이 계획 중이신 분들에게는 놓칠 수 없는 기회가 아닐 수 없습니다. 그럼 같이 보실까요? 횡성 한우 축제 기간: 2023.10.06. (금) ~ 2023.10.10. (화) 장소: 강원특별자치도 횡성군 문화체육로 47 횡성종합운동장 일원 요금: 무료 횡성한우축제에는 어울림과 즐거움이 있습니다. 도시와 농촌이 함께 하는 상생이 있습니다. 소와 함께 만들어온 우리의 문화가..

안녕하세요? 주말에 쉬고 한주를 다시 시작하는 첫날은 정말 자다가 잠이 덜 깬것 처럼 멍하니, 괜시리 연휴 후유증처럼 힘들더라구요. 여름 휴가철이라서 여행 계획이 다들 많으실텐데요. 무더운 날씨에 신나는 음악 들으면서 힘든 시기 함께 버텨 보아요. 오늘은 유튜브에서 음악을 듣다가 내 기분을 조금 업 해줄 수 있는 음악을 찾다가 들으니 좋아서 같이 공유해 봅니다. 니키 유어의 썬루프라는 노래에요. 그럼 모두들 볼륨업!!!! Nicky Youre 의 Sunroof 영문 가사 및 해석 La da, la da da, la la la La da, la da di da da, la la la la la La da, la da da, la la la La da, la da di da I got my head out ..

피츠버그 대학교(University of Pittsburgh)에서 실시한 피쉬오일 섭취에 관한 연구 결과에 따르면 피쉬오일을 섭취했을 때 우울증에 빠지거나 항우울제가 필요한 대학생의 수가 줄어든 것으로 나타났습니다. 우울증은 마음의 병으로 많은 이들이게 큰 고민거리가 아닐 수 없는데요. 대학교 조사 결과에 따르면, 대학생 30%는 우울증으로 인해 무기력한 증상을 느꼈으며, 6%는 이전 12개월 안에 진지하게 자살을 고민했다고 합니다. 효과가 적고 부작용 우려가 있는 항우울제 처방을 받은 경우 적절한 영양 공급 및 보충제를 이용하여 이 젊은 성인에게 도움을 주는 것이 중요합니다. 오메가 3의 역할 뇌 세포막의 유동성. 신경전달물질 합성. 신경전달물질 결합. 신호 전달. 세로토닌, 에피네프린, 도파민, 노르..

안녕하세요? 저는 요즘 일주일에 5일 덤벨 챌린지 운동을 하고 있는데요. 이번주 금요일이 되면 이제 2개월이 된답니다. 평소 사무실에 앉아 있는 시간도 많아서 늘어 나는 뱃살에 운동을 시작하게 되었고, 또 나이가 드니까 근육량이 줄어들어서 피트니스 센터를 갈 상황이 못되니까 집에서라도 해보자 해서 시작하게 된 게 벌써 시간이 이렇게 흘렀네요. 주말 이틀 쉬고 월요일 아침에 운동하려면 너무 하기 싫은 적도 정말 많았는데, 막상 끝내고 나면 해냈다는 뿌듯함이 정말 기분이 좋아지게 하는 매력이 있는 것 같아요. 저는 평생 다이어트를 해본 적도 없고, 운동에 대한 지식도 없는 편이에요. 아래는 운동을 하면서 제가 느끼고 있는 것들을 정리해 봤습니다. 운동하면서 달라진 것들 일단 눈에 확 뛰게 달라진 점이 있다면..

안녕하세요? 혹시 취업을 위해서 자격증 취득을 고려하시는 분들이 계신가요? 오늘은 국비 지원으로 내일 배움 카드 신청하는 법을 알아보려고 합니다. 몇 달씩 수강해야 하는 수강료가 부담이 되지 않을 수가 없을 텐데요, 국비 지원을 받아 수강하시게 되면 자부담 금액이 적어서 공부하는데도 부담이 덜하실 것 같아요. 내일 배움 카드 하나로 1만 4천여 개의 훈련 과정을 선정했다고 하니 배우시려는 과정이 있으시면 한번 찾아보시는 것도 좋으실 것 같습니다. 그럼 다 같이 볼까요? 내일 배움 카드란? 국민내일배움카드는 이전까지 분리 운영된 실업자·재직자 내일배움카드를 하나로 통합한 직업훈련 지원카드로, 2020년 1월부터 시행됐다. 이는 실업자·재직자·특수형태근로종사자·자영업자(일정소득 이하) 등 취업여부나 직종에 ..